Leven zonder Astma dankzij de Buteyko Methode De eerste druk van dit boek verscheen in 2006. Er zijn meer dan 10.000 exemplaren van het boek verkocht. Ik heb het boek in de zomer van 2023 geheel herschreven. Het boek gaat diep in op astma en de Buteyko Methode. Met toegang tot 3 geluidsfragmenten (MP3's): 168 bladzijden.
€ 19,50.
1. Inleiding Symptoombestrijding Leven met astma Het kan anders! De Buteyko Methode Buteyko’s visie op astma Hoe werkt de Buteyko Methode? De bedoeling van dit boek Leeswijzer Verder lezen Maartje (34) vertelt
2. Buteyko in het westen Konstantin Buteyko De verspreiding van Buteyko in het westen Verder lezen Wim (59) vertelt
3. De conventionele behandeling van astma Wat is astma? Wat gebeurt er in de longen bij astma? Hoe weet ik of ik astma heb? Het ontwijken van prikkels Astmamedicijnen Kortwerkende luchtwegverwijders Ontstekingsremmers Langwerkende luchtwegverwijders Combinatiemedicijnen Het astmaprotocol & bijwerkingen van medicijngebruik Tenslotte: kijkend naar de toekomst Verder lezen Anna (36) vertelt
4. Buteyko’s visie op astma De ademhaling Hyperventilatie De gevolgen van chronische hyperventilatie Symptomen die bij chronische hyperventilatie horen Waarom gaan mensen hyperventileren? Astma is een verdedigingsmechanisme! De ontwikkeling van astma Buteyko’s visie op astmamedicijnen Verder lezen Heleen (64) vertelt
5. De Buteyko Methode Waarschuwing vooraf “Maar ik heb niet het idee dat ik te veel adem” De Controle Pauze Het verband tussen de CP en astma De essentie van een Buteyko-cursus Altijd door de neus ademen Door de neus slapen terwijl je slaapt De Neusopener Wees bewust van hoe je ademt Buteyko-oefeningen Het stoppen van een astma-aanval Factoren die hyperventilatie bevorderen Praten Rustig ademen tijdens de nacht Voeding Sport en beweging Hoesten, neussnuiten en gapen Reinigingsreacties Progressie met de methode maken Medicijnen verminderen Tenslotte De Buteyko Methode leren Verder lezen Henk (71) vertelt
6. De Buteyko Methode voor kinderen Door de neus ademen Situaties en prikkels Astmamedicijnen De Buteyko-oefeningen Verder lezen Edwin (12) en zijn ouders vertellen
7. Medisch onderzoek Onderzoek door het Mater Ziekenhuis, Australië Nieuw Zeeland Verder lezen
8. Buteyko in de media Gemakkelijker ademen: een profiel van Liv Browning Verder lezen
9. Vragen en antwoorden
